产后腰部赘肉

腰腹赘肉

腰腹赘肉怎么形成的

1、受子宫膨胀影响，腹壁弹力纤维断裂
妊娠期间，腹壁周围的皮肤受子宫膨胀的影响，弹力纤维断裂，所以会在产后明显松弛，还有很多脂肪堆积。
2、孕期身体重心前移，脊椎骨自然反弓
同时由于怀孕时肚子往前突出，身体重心也向前移动，为了支撑又大又重的肚子，脊椎骨自然反弓起来，长此以往，原先挺拔的身材就不存在了。
3、孕期营养过剩，脂肪积聚
现在的准妈妈，总害怕腹中的宝宝营养不够，每天都大吃特吃，毫不节制，而且又缺乏运动，造成营养过剩了，脂肪自然就长在了自己身上。如果月子期中依然狂吃肉，不运动，腹部的赘肉那是可想而知了。

腰腹赘肉怎么减

1、仪器减肥的最大优势在于可以根据客人的不同需求，调节仪器的功能和组合。无论是产后妈妈臃肿的腹部，还是需要局部减去手臂、大腿、小腿、腰腹部等部位脂肪，都可以找到最合适个人减肥的手法及仪器订制方案。
如初妈咪产后康复中心局部纤体方案是专门针对于局部减肥：背、腰、腹、手臂，大腿等部位。
2、产后妈妈因饮食不节，不喜活动，痰湿内蕴及脏腑功能失调有关。
如初妈咪产后康复对于这些类型的肥胖，认为其根本原因是阴阳平衡失调，脏腑功能失调，导致常见的三高症状，不光影响身体健康，而且影响形体美，产后妈妈失去自信。
而产后中医气血减肥能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。同时，还能起到预防各种疾病的发生。
居家饮食运动配合
（1）均衡合理膳食结构，多食水果蔬菜及粗纤维的食物。
（2）配合有氧运动：快走，慢跑，瑜伽，爬楼梯，游泳等。
（3）吃饭只吃7-8分饱，三餐定时定量，不吃夜宵及油炸、高糖、高盐、高热量食物，饮食清淡。